Loop vijf etappes door 3 Alpen landen

Aanvullende informatie

• Waar slapen we vannacht?

  Over de accommodaties

  De eerste 3 nachten verblijven we in een luxe hotel in Ried in Oberintall in Oostenrijk. Lekker opladen tussen het trailrunnen door in de luxe wellness en de heerlijke tuin. De laatste 3 nachten verblijven we in Zwitserland in een super gezellig familiehotel, waar iedere avond voor ons wordt gekookt.  We verblijven in 2 persoonskamer, waarbij je een eigen bed hebt. In het hotel in Zwitserland maken we gebruik van gedeelde badkamers op de gang.  1-persoonskamers zijn op aanvraag mogelijk, op basis van beschikbaarheid tegen een meerprijs.

• Wat gaan we beleven?

  De route staat uitgepeild tijdens de etappes. Toch is het handig om ook je route te downloaden via GPX bestand, voor op je horloge of je telefoon.  Tijdens de races is een maximale tijd per etappe, deze variëren van max 5 uur, 5,5 uur of 6 uur.  Voor deze tocht moet je gewend zijn om meerdere dagen achter elkaar hard te lopen en ook al wat ervaring in heuvelachtig terrein hebben. We adviseren om deel te nemen, minimaal een halve marathon op de weg te kunnen lopen. Er zijn verzorgingsposten aanwezig om enkele plekken tijdens de etappes. Soms slechts 1 verzorgingspost. Dus zorg ook zelf dat je voldoende drinken en eten mee kunt nemen onderweg. Train hier van te voren ook mee.  Je wandelt over een ruige bergpaden. De hoogtemeters variëren dagelijks van 1000 tot 1700 meter. Hoe lang je hier over doet is lastig is per persoon verschillend. Als het heel stijl omhoog gaat of juist heel technisch omlaag gaat, zul je regelmatig hiken ipv rennen. Hou er rekening mee dat je minstens 30% langzamer loopt dan in Nederland in het bos. De zwaarte zit hem ook in het terrein. Denk aan rotsachtige paden, waarbij we veel stenen en oneffen terrein tegenkomen. Voor alle informatie over het event en de etappes, kijk op de pagina van Terra Raetica Trails. (https://www.terra-raetica-trails.com/en/welcome/) Bij erg slecht weer, is de organisatie soms genoodzaakt om de route aan te passen of in het ergste geval te annuleren.

• Hoe zit het met de maaltijden?

  Ontbijt is alle dagen inbegrepen. Net als een lunchpakket, dat je zelf kunt samenstellen tijdens het ontbijt. Diners in Zwitserland zijn inbegrepen. Twee avonden wordt er een vegetarisch 4-gangen menu geserveerd en 1 avond is er een daghap. De overige diners (3x) in Oostenrijk zijn exclusief. Waarvan 1 op de heenweg. Onderweg stoppen we ergens voor een makkelijke hap en de overige twee avonden reserveert de Trail Guide een restaurant in het dorp waar we verblijven.  Sommige etappes zijn er verzorgingsposten, maar zorg dat je hier niet afhankelijk van bent. Neem zeker ook sportvoeding mee die jij fijn vind tijdens het trailrunnen (gels, repen, gedroogd fruit).

• Wat kost onze reis?

  Inbegrepen

  • Heen en terugreis vanuit Nederland met 9 persoons bussen
  • Dagelijkse transfers tussen accommodaties en start/finish
  • 3 nachten verblijf in 4 sterren hotel in Ried im Oberintal, Oostenrijk
  • 3 nachten verblijf in gezellig familie hotel in Ramosch, Zwitersland
  • 6 keer uitgebreid ontbijt
  • 6 keer mogelijkheid tot mee nemen lunchpakket
  • 3 keer diner in hotel in Zwitserland
  • Startbewijs alle 5 etappes, Terra Raetica Trails
  • Begeleiding, hulp en advies van een Trail Guide
  • Uitnodiging WhatsApp-groep
  • Alle reisdetails in de Trail Markers app

  Niet inbegrepen

  • Overige maaltijden
  • Drankjes
  • Persoonlijke uitgaven
  • Verzekeringen

• Waar ontmoet ik de groep?

  Je ontmoet de groep en de Trail Guide - Chauffeur 's ochtends om 07.30u bij station Arnhem, waar we aan onze reis naar de Alpen beginnen.

• Wat nemen we mee?

  Check hier onze uitgebreide paklijst voor Trailrunning (https://www.trailmarkers.nl/voorbereiding/paklijst-trailrunnen).

• Landinformatie

  Zwitserland

  Ga je op reis naar Zwitserland, bereid je reis dan goed voor en lees alle actuele informatie over reisdocumenten & visa, inreisbeperkingen, veiligheidsrisico's, gezondheid, douanemaatregelen en contactgegevens van lokale hulpdiensten en ambassades. Een goede voorbereiding geeft je tijd om je reisdocumenten en vaccinaties te regelen. Hier vind je alle actuele informatie: https://www.nederlandwereldwijd.nl/reisadvies/zwitserland.
  
  Reis je met de auto naar je bestemming of huur je ter plekke een auto bereid je reis dan voor met de landeninformatie van de ANWB: https://www.anwb.nl/vakantie/zwitserland/reisvoorbereiding/. Hier vind je meer informatie over tolheffing, verkeersregels, milieuzones, routeinformatie en bereikbaarheid.

• Gezondheid

  Zwitserland

  Als je op reis gaat, dien je goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Heb je speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen en een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen.
  N.B. Let daarbij op mogelijke voorwaarden bij de invoer daarvan.

  Gezondheidszorg
  Zorg dat je niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Je kunt het beste een ziektekostenverzekering afsluiten waarbij je ook verzekerd bent voor repatriëring om gezondheidsredenen.

  EHBO
  Je dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, o.a. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, sporttape, rekverband, evenals een reservebril, zonnebrand, zonnebril, ed.

• Vaccinatie

  Zwitserland

  Teken
  De Ziekte van Lyme en Tekenencephalitis (Tick-borne Encephalitis; TBE, FSME, RSSE) worden overgedragen door teken. Het verspreidingsgebied van beide aandoeningen komt (nog) niet overeen. De eerste komt vrijwel overal ter wereld voor, de tweede in delen van West-, Midden- en Oost-Europa, Scandinavië en Siberië. Het risico op besmetting is volgens deskundigen beperkt. Door het dragen van bedekkende kleding en insmeren met insectenwerende middelen (DEET) kunnen tekenbeten zoveel mogelijk voorkomen worden. Ook hier geldt: voor een algemeen advies is er de website van het LCR of ITG, een persoonlijk advies (bv. inenting tegen Tekenencephalitis) dient te worden besproken met jouw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland).